据世界卫生组织数据调查显示，全球有27%的人有睡眠障碍，其中日本为20％，法国为30％，而中国为38.2％。从年到年，中国人平均睡眠时间也由8.8小时缩短到6.5小时。在睡眠问题上，勤劳的中国人成为了全球大环境下的“弱势”群体。
越来越多被睡眠问题困扰的中国人，都在不余遗力地寻找帮助自己改善睡眠的方式，从规范作息、饮食调节、放松舒缓等传统方式，也有不少人将自己的目光转向科技产品，通过众多的科技产品来为自己进行睡眠的改善。
当下科技助眠类产品正处于飞速发展时期，在电商页面搜索“睡眠”相关词就可以搜索到白噪音助眠仪、助眠灯、音乐枕、睡眠检测带等等产品。不同于药物和心理治疗，科技助眠产品对有睡眠困扰的人群是用辅助手段来改善入睡情况和睡眠质量的。比如调整适宜的环境，降低噪音，舒缓放松身体等等。那么用科学手段真的能改善我们的睡眠么？我们也不妨通过几款产品功能来一探究竟。
白噪音助眠——BoseSleepbuds
白噪音曾被科学家认证，是一种显著的助眠手段，我们日常除了用手机、音箱等产品播放白噪音来助眠之外，BoseSleepbuds也是市面上一款知名的白噪音助眠产品，它就是通过主动播放白噪音的方式，来帮我们助眠。
这里有些人可能会有疑问，白噪音究竟是什么呢？白噪音其实就是声音的“集合体”。白光穿过三棱镜，折射出彩虹光谱的实验，想必无人不知。这个实验旨在说明，白光其实是所有可见光的混合。白噪音也差不多，我们耳朵所能听到的、所有频率的声音，在强度相同时，均匀混合得出的声音，就是白噪音。在适合的音量下，听起来，就像轻微的“沙沙”声。
白噪音确实有一定的助眠作用。早在年，英国皇家学院研究生院的学者们就做过一项随机试验：他们研究了两组各20名2～7天的新生儿，在白噪音环境下，16名（80%）新生儿在5分钟内就睡着了；而对照组中，只有5名（25%）能够自觉入睡。
探究其原因，可能有两方面：一是白噪音频率分布宽阔而均匀，因此能够掩盖环境中的噪音；另一方面则是白噪音能钝化人的听觉，减少声音环境对神经的刺激。当然，这也意味着，白噪音并非对谁都有效。若是本身没有睡意，又或是其他噪音刺激以外的原因失眠，白噪音则无能为力。
主动降噪助眠——AirPodsPro
那么这时候就要另一类助眠产品就值得
