“五脏六腑”是人体里面，最重要的一些器官。
五脏：心、肝、脾、肺、肾；六腑：胃、大肠、小肠、三焦、膀胱、胆。
而今天我们要说的，就是五脏中的肝脏。
大家知道，肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面起着去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等作用。一旦肝功能出现异常，就会引起明显的物质代谢障碍、解毒功能降低等等。
肝脏不好的人，身体这4个地方会“变黑”，你不得不知！
一、脸色变黑
如果你发现，你的皮肤越来越暗，甚至发黑，那么很有可能是肝脏出现了问题。
这是因为，肝脏生病，引起了黑色素的代谢异常；或者是体内胆红素无法代谢出体外，在体表堆积，易致皮肤呈现“古铜色”，并且没有关泽，甚至粗糙。
二、腹部变黑
通常情况下，我们是看不到腹部静脉的，但是如果肝脏发生了病变，腹部静脉的血液回流就可能受阻，发生静脉曲张。致使腹部“变黑”。
而且，越是肝硬化腹水，越容易出现这种现象。
三、眼圈变黑
有些睡眠不足的人，可能会产生黑眼圈；但是如果你的睡眠很充足，还是有浓重的黑圆圈，就需要注意了。
因为肝病会引起黑色素代谢障碍，在眼睛周围尤为明显，是很容易形成黑眼圈的。
四、嘴唇变黑
正常嘴唇发黑，可能与多种疾病相关，如消化功能异常，心血管疾病引起血液缺氧等等。
但是，如果你的肝脏平时就不是很好，嘴唇也开始变黑，或许也是肝功能异常，甚至是肝脏病变的一种表现，一定不要大意。
保护肝脏，要知道它的喜好！
1、肝喜“青”
《黄帝内经》认为，肝主青色，青色入肝经。青色的食物有疏肝护肝的功效，经常食用能疏通肝气、滋养肝血、清除肝火，从而起到保护肝脏的作用。如菠菜，黄瓜等。
2、肝喜“脂肪”
大家都觉得，脂肪是肝脏的大敌。实际上，不管有没有脂肪肝，脂肪都是肝脏必不可缺的营养，少了它，肝脏就没法正常工作。
营养专家称，保护肝脏，就要做到每天吃的食物中，脂肪和蛋白质的比例最好分别占20%，剩下的60%为碳水化合物，也就是主食等。
肝脏喜欢脂肪，但不代表摄入过多的脂肪，所以应首选瘦肉、低脂牛奶等低脂食物。
3、肝喜“苦”
可以用蒲公英的根，洗干净，切成一段一段，泡水喝。如果嫌麻烦，可以直接饮用蒲公英根茶，口感更佳。
蒲公英俗称婆婆丁，性味甘，微苦，寒。归肝、胃、肾经，具有保肝、护肝的功效。如今许多知名药企都有包含蒲公英成分的肝病药物。我们熟知的蒲地蓝片主要成分就是蒲公英！
蒲公英根作用影响最大的就是保肝，清肝毒，预防肝损伤。跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上，是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。
4、肝喜“酸”
研究表明，酸味食物可以起到养肝的作用，尤其是酸味的水果。
水果中所含的酸性物质，可以在一定程度上减少脂肪在血管壁内的沉积，帮助系统消化多余的脂肪，从而降低了肝脏的负担，减少患脂肪肝的概率。例如橘子、山楂、葡萄等。
保护肝脏，要知道这几个护肝穴！
1、耳尖耳穴
位置：位于耳轮区，在耳廓向前对折的上部尖端处，即耳轮6、7区交界处，左右计2穴。
功效：有清热解毒，养血止痛治功，可用于治疗肝功能受损和眼目疾患。另外还有凉血、泻火、利窍之功，可用于治疗肝昏迷等症。
操作：把耳朵竖着折叠一下，取最高点的地方，可以用三棱针放血的方法去火。这种放血疗法一般要先揉一揉准备放血的部位，让它充血，然后用酒精消毒，之后用三棱针刺一下，迅速挤出三四滴血就可以了。
2、行间穴
位置：在大脚趾和二脚趾缝上。
功效：行间穴是火穴，肝属木，木生火，如果肝火太旺，就泻其心火。行间穴就是一个泻心火的穴位。
另外，春天肝火盛，会导致牙痛、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡等，这表明火已经从肝经进入到心经，需要多揉“行间穴”，就可以把心火从这里散出去了。
操作：按压行间穴5秒钟，压到有酸感后，休息5秒钟再按压，一共20次。
3、三阴交穴
位置：在内踝尖上直上3寸，或者自己的手指，4指幅宽，按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。
功效：此穴位为肝、脾、肾三者经脉交汇处，经常按揉对肝、脾、肾有保健作用。
操作：用大拇指按下，放松，再按下，这样重复，或者是旋转按压均可。
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