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6道补血菜让贫血怕冷女性远离冰冷 [复制链接]

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6道补血菜让贫血怕冷女性远离冰冷


冬天快来了,寒冷再度回到我们身边。很多女性并不欢迎冬天的到来,因为在这个萧瑟的季节里,只有冷硬的空气、笨重的服装和干枯的、没有生命力的大自然不仅如此,低气温还给女人们的身体带来诸多的不适。


这里我们介绍6道补血菜给贫血畏寒的女性朋友们:


花旗杞子煲什锦


.hzh {display: none; }原料:乌鸡、甲鱼、猪肚、草菇、猴头菇


药材:花旗参、枸杞子


调料:盐、味精、鸡


做法:


1、鲜活甲鱼宰杀、切块。乌鸡洗净切块。猪肚洗净切成条状。草菇、猴头菇、花旗参、枸杞子洗净待用。


2、用沸水把甲鱼、乌鸡、肚条炒一下。


3、把全部原料和药材放入沙锅中,加入适量的水、盐、味精、鸡精,小火煲小时即成。


贴心叮咛:在中国服食人参的历史已经有5000多年了,直到现在,人们还把它看做是能够祛除百病的良药。事实上,人参的确具有很高的药用价值,尤其对增加热量、治疗贫血、高血压、失眠症等疾病都有非常好的效果。枸杞子也是一种十分有效的滋补药材,可以补肝益肾,治疗血虚劳损,还可以养肝明目,绝对是不折不扣的保健佳品!


冬虫夏草炖甲鱼


原料:野生甲鱼


药材:上等冬虫夏草


调料:盐、味精


做法:


1、甲鱼宰杀洗净后,用沸水焯一下。


2、沙锅中放适量水,下入甲鱼和冬虫夏草,小火炖2小时左右。最后用盐和味精调味即可。


贴心叮咛:冬虫夏草是一种相当古老的补药,一向被用来消除疲劳并增进活力。虽然它的样子有点吓人,但野生的冬虫夏草可是稀世珍品!据医书记载,冬虫夏草可以治疗肺肾阴虚引起的虚劳、盗汗、潮热等症,还可以止血止咳,另外虫草还具有非常显著的镇静、催眠、平喘、降压等作用。至于甲鱼,它的大补功能尽人皆知,不仅如此,甲鱼还能够抑制肿瘤细胞的生长、提高人体的免疫功能呢!


玉竹烧猪手


.hzh {display: none;北京那间医院看白癜风好 }原料:猪手2只


药材:玉竹


调料:盐、味精、火腿汁、色拉油


做法:


1、猪手洗净后,用沸水焯一下。


2、锅内放少许色拉油、火腿汁,煮开后放入猪手,待猪手上色后,加入适量的水、玉竹、盐和味精,文火煲小时,取出装盘。


3、把煮猪手剩余的汤汁均匀的淋在猪手上即成。


十全滋补牛腩


原料:牛腩、白萝卜


药材:当归、党参、枸杞子、天麻、黄芪、淮山、杜仲、肉苁蓉、巴戟、锁阳


调料:盐、味精北京治疗白癜风最好的医院有哪些


做法:


1、牛腩洗净切块,用沸水焯一下。白萝卜洗净切片,待用。


2、锅内放适量水,下入牛腩和十种药材,小火煲小时。


3、待牛腩将熟时,放入白萝卜片,炖煮后即可食用。


苓归乌鸡盅


.hzh {display: none; }原料:乌鸡1只


药材:茯苓、当归


调料:盐、味精、鸡精


做法:


1、乌鸡洗净切块,用沸水焯一下待用。


2、锅内加适量水、盐、味精、鸡精,下入乌鸡块、茯苓、当归,小火煲3小时左右即成。


党参圆肉炖裙边


原料:裙边


药材:党参、桂圆肉


调料:盐、味精、上汤


做法:


1、选用上等裙边洗净待用。


2、沙锅内加适量上汤、盐、味精,放入裙边,小火炖煮小时即可。

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