大家经常把桂圆当成干果零食
其实，这小小的桂圆却是补益身体的好宝贝！
对辛勤工作、时常头晕失眠的朋友
更是大有好处！
今天，菇噜就给大家揭开
这小小桂圆的大秘密！
桂圆——健脑“神器”
研究发现，桂圆对脑细胞有很好的补益作用，能增强记忆，消除疲劳。
现代人生活繁忙，用脑频繁，加上休息时间短，很容易出现健忘、丢三落四的现象，每天以桂圆泡水当茶喝，可以让你在不知不觉中变得头脑清晰，提高记忆力。
桂圆——缓解头疼
除了健脑，桂圆还可以缓解受凉或者过度劳累引起的头疼、头胀。
每当你疲劳、熬夜、用脑过度时，煮一碗桂圆水喝，或者剥些干桂圆吃，这样，脑子马上就能恢复清醒，仿佛碧蓝的天回到了身体里一样。
桂圆——抗失眠妙方
研究表明，桂圆有相当好的安神作用，其所含的大量铁、钾等元素可以治疗因贫血造成的心悸、心慌。
如果你正受因过度用脑后神经兴奋而引起的失眠的困扰，不妨用龙眼肉煮汤喝，可起到安神和安眠的作用。
桂圆——美丽秘方
桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果，可以让女性气色更加红润，可以成为女性美容的法宝！
桂圆这么做，很妙
1、每晨用几枚桂圆取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。
2、用适量桂圆肉，放进毫升沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神，为经常熬夜，快节奏生活人士提神的首选。
3、取一些桂圆肉，放进水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。尤适用于女士。
4、桂圆若干取肉，红枣撕破，用粳米煮粥，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。
★不过要注意的是，吃桂圆要适量。
此外，有上火发炎症状时不宜食用，怀孕后不宜过多食用，儿童不宜食用
健美有逼格的Gulu菇噜长按上图
