朱子故里康养闽心
尤溪县位于福建省中部，是南宋理学家、教育家朱熹的诞生地。这里区位优越，风光秀美，是最具特色魅力闽中林业县，素有“闽中翠帷，绿色明珠”的美誉。近年来，尤溪县开展“我家在景区”建设，积极融入“健康”布局，以“森林康养+”的模式，依托区域特色、风景文化民俗及自然与生态资源，着力发展森林康养产业。森林康养，正在尤溪这个千年古县悄然崛起……
一、森林康养+理念，*府推崇扶持
森林康养是以森林生态环境为基础，以促进大众健康为目的，利用森林生态资源、景观资源、食药资源和文化资源，与医学、养生学有机融合，开展保健养生、康复疗养、健康养老的服务活动。尤溪县很早就树立了“绿色生态”的理念，*府在上世纪八十年代就发出“封山育林”令，努力建设绿色生态尤溪。经过尤溪人40年的同心努力，尤溪县的林业建设呈可持续性发展的良性态势。年、年，尤溪县先后被评为“省级森林县城”和“省级园林县城”。
年5月31日，尤溪县委书记杨永生在北京“健康”高峰论坛上，提出建设“我家在景区”要有“山清水秀”的环境，以及“治未病”、“打造养生天堂”的观点，形成尤溪县森林康养理念的雏形。
年12月，尤溪县人民*府印发《关于尤溪县发展全域森林康养产业的工作意见》，提出建设全域森林健康养生产业、打造“最氧三明·乐活尤溪”品牌的意见。年4月，县*府办印发《关于加快发展尤溪县森林康养产业的通知》，提出建设林业大健康产业体系的目标。为了推进森林康养产业的发展，尤溪县成立县森林康养产业工作领导小组，组长由县委书记杨永生亲自担任。县*府制定帮扶森林康养产业的*策：县财*每年统筹万元专项资金用于森林康养产业，支持森林康养产业进行服务平台建设及关键技术研究；将森林康养基地建设纳入农业发展资金扶持范围，对被评为国家级、省级、市级森林康养小镇、康养基地、康养特色村、康养人家的，补助基础设施建设费3—50万元；将森林康养产业项目纳入林业产业投资基金支持范围，优先保障森林康养基地的林相改造、补植补造、森林抚育、林下种植、林下养殖、林地征占用审批；依照《国家级公益林管理办法》规定，支持利用二级国家级公益林地开展森林康养活动。
二、森林康养+资源，建设特色基地
一是地理特色资源
尤溪县注重开发对人类生息有益的生物、地文、水文、天象等地理资源，利用独特的地理资源发展森林康养产业。如利用九阜山植物资源丰富的特点、侠天下地貌险峻的特色，建立森林康养基地。九阜山森林康养基地位于尤溪县西城镇，基地面积公顷，有维管束植物科种，植物资源丰富，门类齐全。基地森林覆盖率达96.5%，负氧离子含量达到个/立方厘米。基地四季均匀，温凉湿润，冬无严寒，夏无酷暑，年平均气温18－19℃，具有独特的山地森林小气候特点。基地内山林野趣浓郁，林缘田边猕猴出没，昆虫鸟类天空飞翔，与森林树木琴瑟相应，汇成了一曲自然和谐的乐章。幽幽林间，石径小道，这种自然清新的佳境，让游客不自觉地融入到大自然的怀抱，心情豁然开朗。
二是人文文化资源
人文文化体现人的精神世界，它所追求的目标是满足人的精神的需要，是满足个人需要与社会需要的终极关怀。尤溪朱子公园位于城关镇水南，总用地面积4.4万平方米。尤溪朱子公园是朱子文化的传播地，这里的建筑为仿宋风格，飞檐斗拱，红柱青瓦白墙，公园由沈郎樟、文公祠、韦斋祠、半亩方塘、观书第、瘗衣处、开山书院、朱子画廊浮雕群、画卦洲、青印石等组成。公园内草地绿油，翠竹揽客，桂香飘飘，古樟参天。游客在观赏古人、古画、古风、古建筑之时，领略到中华理学文化的精深博大，抚今思昔，有所启发。
三是历史文化资源
历史文化反映特定历史时期人类的社会活动、社会关系、意识形态，以及利用自然、改造自然和生态环境的状况。人们通过了解历史文化，揭示人类社会发展的客观规律。尤溪旅游的历史文化主要有桂峰古民居建筑文化、京口村红*旧址的红色文化、联合梯田的农耕文化。尤溪县桂峰村是历史文化名村，是我省古建筑保存最完整的古村落之一。村内桂树丛立，桂花飘香。全村建筑总面积2.6万平方米，建筑占地面积2.2万平方米。村庄的建筑依山就势分布于村中的三面山坡上，层层叠叠，错落有致。现存有蔡氏祖庙、蔡氏宗祠、石狮厝、楼坪厅等明、清典型古建筑39座，构成桂峰独特的建筑历史文化景观。桂峰村以耕读传家，尤其崇文尚学，历代儒风不衰，几乎厝厝有书斋、书房，亦儒亦官亦商的传统文化在潜移默化对后辈产生影响。专家评价桂峰“厝厝均有文化，满街都是历史”。
三、森林康养+食品，做活林下经济
一是发展养生药材
尤溪县将旅游与作物生产相结合，农民一边进行作物种植，一边做旅游。如八字桥乡有太子参、*精药材基地，九阜山和枕头山有金线莲和铁皮石斛基地。八字桥乡结合当地文笔峰等旅游景观，努力打造“药谷药乡”。年以来，八字桥乡引导农户在生态公益林、竹林、佛手瓜棚下和金柑园等经济林套种药材。农民以多花*精和*花远志为主导品种，扩种太子参、三叶青、七叶一枝花、元胡、玄参、浙贝母、白术、杭白菊、半夏、射干、百合等药材。目前全乡林下中药材种植面积达4亩，其中罗汉果亩，太子参亩，*精亩，荆三棱、七叶一枝花*原值等亩，主要基地有洪牌村太子参基地、坑头村*精基地、罗岩村*精丰产示范园，直接参与中药村种植的农户达多户，产值超过0万元。
二是摘收林下食品
农民、林农一边从事农（林）生产，一边把农（林）业成果作为旅游产品，一边收获林下食品，这是多么赏心悦目的事！尤溪的林下（间）食品有龙门场的古银杏、沈郞基地的茶籽等等。中仙镇龙门场古银杏林是福建省最大的古银杏群，为3A景区，是福建省摄影创作基地。每年深秋，银杏叶落地，这里遍地金*，景色诱人。龙门场有近棵古银杏树，最长的树龄有多年，它的果实——白果是一种天然的绿色食品，具有降血压、防癌的功效。据了解，尤溪县门场古银杏林林农每年可采收古银杏白果30多吨，果农的经济收入60多万元。龙门场银杏果不但国内闻名，还远销东南亚，成为本地村民们的一项重要的经济来源。
三是培育养生茶叶
茶是世界的三大饮料之一，具有提神醒脑和降血压、血脂、血糖的作用，茶叶中的茶多酚还有解*和抗辐射功效。尤溪县山清水秀，是全国无公害茶叶生产基地县、全国十大生态产茶县。福建碧叶馨茶业有限公司是比较成功的一家茶企业。碧叶馨公司的“尤溪红”茶浓郁持久，味鲜醇清甘，为福建省红茶后起之秀；公司的“尤溪绿茶”披露隐翠，内质香气高爽，是福建绿茶之极品，素有“华东第一绿”之美誉。据统计，全县有6.28万亩茶园，年毛茶产量吨，茶叶产值10.1亿元，种植农户1.5万户，涉茶人员5.2万人。在尤溪，处处可见茶园，茶畦高低错落，青翠蜿蜒，形成林业经济一道壮丽的景观。
四、森林康养+疗养，打造康养天堂
一是互动式康养
互动式康养，就是通过康养师与游客之间面对面的交流，形成和谐的教学互动、学学互动，以产生教学共振，达到提高康养效果的目的。尤溪县侠天下正在开辟康养场所，聘请玄普门道家养生大师，在景区开设道家养生班，给游客传授玄普门一种独门的修炼之法——五指通筋诀。五指通筋诀的主要作用是打通人体奇经八脉，提升人的精气神，滋养身体和皮肤。在康养师的直接教授下，游客通过长期修炼可以有效解决颈椎腰椎问题，更能使皮肤变得细腻光滑。在学习五指通筋诀后，可以进一步修炼丹田吐息之法，让人静心、凝气，让体内气息循环。基地还开设辟谷班，武术老师根据游客不同年龄层次的康养需求，结合道家养生的理念，传授太极拳、八段锦等武术健身、养生功法。
二是观赏式康养
人在愉悦时脑下垂体会产生“快乐激素”——内啡肽。内啡肽对精神活动、学习、记忆、运动、内分泌、应急反应、睡眠、免、抗病、传出神经系统、内脏调节、下丘脑都有着特殊的调节和促进作用，能提高伤病的自愈力及天然杀手（NK）细胞活性，增强防癌、抗癌的能力。尤溪县有紫阳公园的环岛步道、花天下的牡丹园、百桂山庄的桂花树、高春山庄的格桑花园、古溪星河的百花园可进行观赏式康养。尤溪紫阳公园四面环水，是一个“脚印”状的沙洲岛，总面积亩，环岛步道2.1公里。公园配植楠木、香樟、四季桂等数十种树木，形成桃红柳绿桂花香的自然植物群落。公园建设“一湖一馆一戏苑”、“五场七桥三码头”、“八园十景九龙柱”、“十里长廊桂花香”等主题景观，配套游泳馆、室外舞池、水幕电影、大型文化广场等休闲娱乐场所，建成与植被、地形、水景、建筑融为一体的立体化夜景亮化工程。步入紫阳公园，亭台楼阁交相辉映，花草树木相互衬托，绿树环绕，百花争芳斗艳，处处芳菲浸染，美不胜收。尤溪人民工作之余在紫阳公园漫步时，“快乐激素”必然提高，生活的幸福感满满。
三是食疗式康养
食疗养生法，即利用食物来改善人的机体功能，使其获得健康或愈疾防病的一种养生方法。专家认为，利用食物（谷肉果菜）性味方面的偏颇特性，能够有针对性地用于某些病证的治疗或辅助治疗，有助于疾病的治疗和身心的康复。常见的食疗康养食物有养生杂粮粉、杂粮粥、药膳等等。尤溪县高春山庄、百桂山庄、古溪星河等森林康养基地都有食疗养生的康养场所。高春山庄森林康养基地为福建省森林人家示范点，基地依托森林资源设置中医药养生场馆。基地与西北农业大学、福建中医药大学、福建我爱健康产业集团等多家院校科研机构建立长期合作关系，研究人的身心健康相关课题，共同开发“”与“每日一素”素养调理餐系列产品。该产品采用药食同源的五谷为原料，集中医学、生物学、营养学、食品加工等多门学科为一体，科学配方，运用零下低温破壁等工艺精心制作而成。这些精制产品投放基地后，对人体的康养成效明显。此外，高春山庄还推出草根汤、乔麦果、小米山药粥等特色药膳，针对不同的亚健康人群进行机理调理，深受游客的欢迎。
五、森林康养+运动，提升旅游活力
一是农事体验
农事体验就是让游客学习农事活动、农耕文化与农业知识，参与农耕，感受农趣，通过原乡、原俗的农事体验，让游客身心愉悦的一种休闲方式。农事体验有种植体验、养殖体验、加工体验等等。尤溪的百桂山庄、高春山庄、尚农基地都有采摘园，古溪星河、碧叶馨基地有农活体验馆。尤溪县古溪星河森林康养基地是三明市“森林康养基地建设十佳”单位。基地定位为“醉美农谷”、“华东农耕体验第一谷”。基地以“渔樵耕读文化+山乡避暑+生态养居”为主题，涵盖古村原乡文化，打造精品田园游憩观光、传统农耕文化体验等等。基地充分结合当地农耕的历史传承，不仅将一年四季的农事活动如犁田、插秧、耕耘、收割、打谷等技术手把手教授游客，由游客亲手学习操作，还安排有摸田螺、养蚕、捉泥鳅、钓鱼、拾松果等十余种互动娱乐体验，给游客带来农事体验的乐趣和新鲜感。
二是体育运动
体育运动刺激肌肉细胞中蛋白质合成及有关能量代谢，能够改善心血管功能，增强骨骼肌功能。森林康养的体育运动有登山、徒步、骑行、丛林穿越等等。尤溪县联合梯田是五大魅力的梯田之一，也是体育运动的好地方。联合梯田绵延数十里，面积数万亩，规模宏大，气势磅礴，在漫漫云海的覆盖下，构成了朦胧而神奇壮丽的自然景观。年以来，每年由尤溪县文广局、旅游局、联合镇人民*府主办、县跑步协会承办的马拉松比赛开始运行。马拉松赛道以联合梯田为画卷，经田间阡陌，穿越丛林幽径，过古官道，尽显当地森林、村庄及山地特色。每年比赛吸引国内知名社团、部分国内外马拉松选手和跑步爱好者多人参加，观众近万人。联合梯田的马拉松赛，是森林康养的一项运动，受到远近体育爱好者的欢迎。
三是探险活动
探险是对人类探求未知世界的原始冲动的继承与发扬，也是人类文明更加发达的内在动力。探险具有增强体质、回归自然、增长见识、身心放松、广交朋友、陶冶情操、提高生存的本领、体察国情等作用。尤溪县探险类森林康养基地有侠天下、九阜山、枕头山、罗汉山等基地。罗汉山位于尤溪县坂面镇境内，为省级森林公园，森林总面积公顷，最高峰纸鸢顶海拔.5米。这里山体由多次构造运动迭加形成，地质构造复杂，山中怪石嶙峋，山势险峻，奇峰竞拔。上山的小路全程17公里，多穿梭于45度山坡上，路上古树老藤，虬枝缠绕，灌木丛林，阴翳遮天。这里地处偏远，人烟稀少，没有修饰整齐的上山栈道，林中古道多数近乎荒没，稍不留神，就迷路了。在这里旅行探险，必须具备良好的方向感，注意辨认路的去向，当然，最好的办法是请一个当地向导。
近年来，尤溪县的森林康养事业取得了显著的成绩。年，尤溪县被确定为全国森林康养基地试点建设县，侠天下森林康养基地被确定为全国森林康养基地试点建设单位，年被确定为福建省两个森林养生之一,尤溪县八字桥乡被确定为全国森林康养试点乡镇,尤溪口森林康养基地被确定为全国森林康养基地试点建设单位，侠天下、古溪星河两个森林康养基地被评为省级森林康养基地。全县已建和在建的森林康养项目达10多个，有5个基地（乡镇）正准备申报全国及市级森林康养试点基地。如今，尤溪县的森林康养小镇、森林康养试点基地、森林康养人家、森林康养产品等康养项目，正如雨后春笋般悄然兴起。
（尤溪县林业局:林长煌吴承文）
作者/来源：森林康养资讯
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