年少的时候，吃喝玩乐总是肆无忌惮，觉得反正还年轻，能有什么麻烦。但越长大越发现，健康才是第一位，特别是查出身体有一些异样，更意识到养生的重要性。
说起可大可小的毛病，近年来被提及最多的可能要数“结节”了，尤其甲状腺结节检出率越来越高，达20~70%，有些甚至因为甲状腺结节引发了严重后果……
案例
某天下午，王先生的脖子突然像吹气球一样肿了起来，刚开始只觉得脖子粗了一点点，后来却越肿越大，连呼吸都有些费力了，医院急诊。经过检查后，医生连忙对他进行了手术，历经1个小时，从他的脖子里取出来一颗“血鸡蛋”。医生说，这是甲状腺结节囊内出血形成的血肿，如果救治不及时，最终可导致窒息死亡。
一、良性甲状腺结节也不能轻视
4大威胁要当心
在很多人眼里，甲状腺结节只有良恶性之分，只要当下查出是良性，就觉得万事大吉。但实际上，即使良性结节，也可能存在一系列健康威胁：
1、结节内出血
对于囊性甲状腺结节来说，其结节内存在液体，如果在某些因素（如外力等）作用下，囊壁血管可能破裂出血，造成患者局部疼痛。
如果出血量少，一般能自行停止，不会造成严重并发症。但如果结节体积大，且出血量较多，就可能压迫气管等周边组织，甚至引发窒息，就像案例中的王先生一样。
2、影响周边组织器官
若结节不断长大，长到一定程度时，可对周围组织器官造成压迫，引起一系列问题，比如：压迫气管，导致呼吸困难；压迫食管，引起吞咽困难；压迫喉部，导致声音嘶哑……
3、诱发甲状腺疾病
甲状腺结节还可能影响到甲状腺功能，使甲状腺激素分泌异常，导致甲亢、甲减等。部分患者甚至可能出现“甲状腺风暴”，表现为高烧、烦躁不安、心搏过速、心脏衰竭、血压降低，甚至死亡。
4、影响内分泌系统
甲状腺激素有调节身体对其他激素敏感性的作用，一旦结节影响甲状腺功能，整个内分泌系统都可能受到影响，女性可出现月经失调、闭经、不孕；男性可出现性欲减退、早泄、不育等。
二、甲状腺结节不能光看大小
6种变化恐是癌变征兆
大部分甲状腺结节都是良性的，但也有5%~10%左右其实是恶性的，只不过当时没有表现出来。而且结节大小与恶变几率和程度没有直接关系，所以只要查出结节，都应该遵医嘱定期复查。
1、结节出现这些变化，需警惕癌变
①实性结节；
②极低回声、回声不均匀；
③形态不规则、边缘模糊；
④垂直位生长（纵横比＞1）；
⑤微钙化，或细小沙粒样钙化。
⑥短期内迅速长大，或压迫到其他组织。
一般来说，满足单个特征并不足以判定甲状腺结节的良恶性，具体需由医生判断。
此外，甲状腺结节可分为6级，其中：3级以下诊断为良性可能性较大，对于无临床症状的患者可定期观察，3～6个月后复查。4级有恶性可能，可穿刺确定性质；5级恶性可能性大、6级确认恶性，通常建议手术治疗。
2、甲状腺癌，也可能很危急
甲状腺结节大多为良性，一般也不会恶变，即便是对于小于1cm的微小癌，甚至可以密切监控而不切除。但如果微小癌一年增大3mm，或者出现新病灶和淋巴结转移，有声音嘶哑、呼吸困难等症状，可能预示高度恶性乳头状癌，需手术治疗。
更要注意的是：甲状腺肿瘤如果长得位置不好，也可能很小的时候就会出现转移，且高恶性的甲状腺癌会在短时间内要人命，甚至比晚期胰腺癌更可怕，不要轻敌。
甲状腺癌整体来说会有10%~15%的复发率，随着时间增加，复发概率会越来越高，因此甲状腺手术后也要积极遵医嘱用药并定期复查。
三、5个因素
可能是甲状腺疾病的“催化剂”
如今，甲状腺疾病发病率越来越高，但病因复杂。日常5件事也可能增加甲状腺疾病的风险。
1、免疫力紊乱
免疫系统跟甲状腺健康息息相关。当免疫功能紊乱时，一方面，有可能攻击正常的甲状腺组织，产生自身免疫性甲状腺病，比如Graves病、桥本甲状腺炎等；另一方面，也可能造成甲状腺激素分泌过多或是过少，形成甲亢、甲减。而且对免疫力低下人群而言，也更易引发炎症性甲状腺结节。
2、不必要的电离辐射
科学研究表明，电离辐射是甲状腺结节和甲状腺癌明确的危险因素。幼年时有头部放射性照射或放射性接触史的人，甲状腺结节更易恶变成癌。
平时要尽量避开不必要的电离辐射；新房不要急着住，以免过多接触氡气等放射性物质。
3、碘摄入不当
碘是合成甲状腺激素必不可少的原料，长期摄入过多、过少都可能导致甲状腺疾病。比如：摄入过少会导致甲状腺素合成不足，促甲状腺激素升高，而促甲状腺激素升高与甲状腺癌是有一定关系的。
建议成人每天摄入ug碘。若是经常食用海产品的高碘地区居民，可以选无碘盐，控制高碘食物摄入。
4、雌激素水平紊乱
雌激素水平异常是引发甲状腺疾病的一个重要原因，也是女性甲状腺疾病患者多于男性的原因之一。大量数据和研究都证实，雌激素可促使垂体释放促甲状腺激素作用于甲状腺，影响甲状腺健康。
日常要注意平衡雌激素水平，不可盲目服用雌激素补充剂，保证充足睡眠、缓解压力与情绪等。健康人群平时可适当增加豆类摄入，其大豆异黄酮可双向调节雌激素水平，助力甲状腺健康。
5、长期暴露在夜间灯光下
一项研究发现，与暴露在夜间灯光最低的人群相比，暴露水平最高的人群增加了55%的甲状腺癌风险。其中，女性风险增加了81%，男性风险增加了29%。
究其原因，主要是夜间光照会抑制褪黑素的分泌，容易引起昼夜节律紊乱，扰乱甲状腺功能。因此，晚上最好关灯睡觉、睡前少玩电子产品。
四、“两补一散”，辅助保护甲状腺
在甲状腺疾病逐渐高发的今天，积极做好定期检查至关重要，包括甲功五项、甲状腺超声等。此外生活中可以通过以下3个方法，辅助保护甲状腺。
1、科学补硒
硒元素是甲状腺第二大必需微量元素，参与甲状腺激素的合成、分泌、代谢过程。充足的硒元素可以增加免疫细胞的活性，有效快速地吞噬发生基因突变的细胞，降低癌症风险，也能在一定程度上预防结节恶变。
我国72%的地区居民都存在缺硒问题，日常可适当多食用动物肝肾、虾皮、魔芋粉、白南瓜子、鹌鹑蛋等食物，有必要时也可以服用硒补充剂。
2、适当补锌
锌元素能促进碘的代谢，还能促进甲状腺激素的生成，辅助保护甲状腺。日常膳食中可以适当增加牡蛎、蛋、鱼以及粗粮、豆类等含锌丰富的食物。
3、行气化痰，活血散结
中医认为，甲状腺结节属于“瘿瘤”范畴，其发生多与正气虚弱、情志抑郁，进而导致气滞血瘀、痰浊凝聚有关。因而治疗甲状腺结节，应以化痰理气、活血散结为主。
①内调
对于已经有甲状腺结节的人来说，可以通过二皮饮来辅助缓解。
青皮、陈皮各10克，水煎服或冲泡都可。青皮消积化瘀、散结消痰；陈皮理气健脾、燥湿化痰。适合有结节或者长期肝气郁滞的人作为代茶饮。
②外敷
甲状腺结节生长部位的皮肤薄，配合外敷治疗效果更好。
取芒硝50g、香附10g、青皮10g、牡蛎30g、三棱10g、冰片6g打碎，加入适量蜂蜜调成坨状
芒硝清热消肿；香附疏肝理气、散结；青皮理气疏肝；牡蛎软坚散结；三棱破血行瘀、散结；冰片清热开窍、止痛、促吸收。具体使用方法请遵医嘱。
本文来源：北京卫视我是大医生